Har ni hört talas om Lauren Giraldo och 12-3-30? Inte, det hade inte jag heller förrän igår kväll. Jag vet inte heller hur det dök upp i flödet men jag tog det som en uppmaning! Kort kan man förklara det med att snabbt och enkelt få igång pumpen och kondisen, perfekt!Du behöver ett löpband och bra skor att gå i. Precis, du ska bara gå på löpbandet. Lutning 12, hastighet 3 mile dvs knappt 5 kilometer i timmen och håll på i 30 minuter.
Suddig bild men visst ser ni att det står 15!!!!
Plättlätt om man provar andas och fokuserar på vad som står och följa instruktionerna. Inte jag alltså! Halvt död staplade jag av löpbandet efter 30 knalltunga minuter och förundrades över den fenomenalt dåliga form jag befinner mig i. Nu först läser jag att det står lutning 12 INTE 15 som jag hade. Om ni funderar över om det är så stor skillnad på 12 eller 15 säger jag bara -prova själv! Det ska i alla fall bli spännande att i morgon att prova följa instruktionerna och se hur det känns då!
Hej på er! Jag är en smågalen 48-årig mångsysslare. Och vad kan ni vilja veta då? Som svensk vill man såklart veta yrket- speciallärare i grundskolan. Det är ett superbra jobb som ger mig en vettig inkomst att slösa på resor, trädgård, hönor och allt som gör livet värt att leva! Men utan min familj och mina otroligt livsglädjande intressen eller snarare passioner så skulle jag bara vara en lite lort. Nåväl, familjen- den består av en tålmodig och lugn man vid namn Leif, det är han som fixar allt jag kommer på som kräver styrka, eftertanke och maskinkunskaper, han är även den som stoppar mig när jag går helt ”bananas”. Mina barn, två till antal, de är numera helvuxna och förståndiga, de jobbar och går på universitet. Båda har var sin käresta som Kompletterar helheten, som bonus har vi en helggosse, som även han vid det här laget hunnit bli vuxen och studerar till byggare på gymnasiet. Nu kommer vi till passionerna, växthusen - som ska flyttas i höst (eller till våren säger min man) odling hela året runt, höns och vaktlar- de är så himla roliga, varje individ är en personlighet och så serverar de oss underbara ägg, resorna är en fröjd hela vägen, från planeringen till att man tittar på bilderna efter ett par år. När man har odling och växthus som passion så följer det för mig naturligt att ha ett stort intresse i mat och bak gärna en mix av supernyttig grönsaksbiffar med hummus till en gräddig marängtårta med hackad daim och jordgubbar. Jag bor i Norrland närmare bestämt i underbara Vallen, en liten by 3,5 mil söder om Skellefteå och här vill jag stanna trots att det är zon 5!
Visa alla inlägg av malinanderssonlundberg
Frö(ken) Malin odlar och en del annat 